სიახლეები
-
წინააღმდეგობის ქამრის ვარჯიშის 26 მეთოდი
წინააღმდეგობის ქამრის ვარჯიშის 26 მეთოდი: გვერდითი უკუღმა, წინა მოქმედებები, ნიჩბოსნობა, გარეგანი როტაცია, მიღწევა, სტომატოლოგიური, წინააღმდეგობის აწევა, ღრმა ჩაჯდომა, უზენაესი, ერთი მუხლი, სუფრა, მკერდის გაკეთება, გულმკერდის წნევა, მოხრილი, მაღალი ბარძაყი. , დგომა მადლი, დგომა, დგომა, ლ...Წაიკითხე მეტი -
ვარჯიში ელასტიკებით
ელასტიური ვარჯიში მარტივი და სახალისოა: აი, როგორ გააკეთოთ ეს სახლში, რა ვარჯიშებით და რა სარგებელი შეგიძლიათ მიიღოთ.ელასტიური ვარჯიში სასარგებლო, მარტივი და მრავალმხრივია.ელასტიკები, ფაქტობრივად, არის პატარა შესანიშნავი სავარჯიშო ინსტრუმენტი სახლის ფიტნესისთვისაც კი: შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი სახლში, ჩაიცვით...Წაიკითხე მეტი -
წინააღმდეგობის ზოლების გამოყენების უპირატესობები
როდესაც ვფიქრობთ კუნთების ჯგუფების ეფექტურად და ხარისხიანად ვარჯიშზე, უმეტესობა ჩვენგანს წარმოუდგენია, რომ ამის გაკეთების ერთადერთი გზა თავისუფალი წონით, ან არტიკულირებული მოწყობილობებით, როგორიცაა სპორტული დარბაზი;ვარიანტები, რომლებიც ძალიან ძვირია, გარდა იმისა, რომ საჭიროა ფართო სივრცეები გასატარებლად...Წაიკითხე მეტი
